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ALIMENTO DEL MES8 cheforopeza.com.mxLos cítricos contienen carbohidratos como la fructosa yla glucosa, que ofrecen energía sin un exceso de calorías.¡DISFRÚTALOS ESTA TEMPORADA!Los frutos cítricos sonaltos en fibra, por lo quete ayudarán a sentirteligero y a regularizartu sistema digestivo.``````Poseen mucho aguaque te brindará saciedady te ayudará a recuperarelectrolitos despuésde ejercitarte, o bien,si vacacionas en unlugar muy caluroso.``````Contienen folatosy vitaminas solubles,efectivos en la produccióncelular. Previene la anemiay su consumo duranteel embarazo está relacionado conla correcta formación del tuboneuronal de los bebés.``````Son ricos en potasio,mineral que ayudaa mantener los líquidoscorporales, regula lascontracciones muscularesy reduce los espasmos.``````¡Son antioxidantes!Los cítricos tienenfitoquímicos, compuestopresente en las plantasy sus derivados; handemostrado tener un poderoso efectoen contra de diversas enfermedadescrónicas. También intervienen enel combate de afecciones cardiacas.``````UN TIP Aunque estés de vacacionessiempre lleva contigo algúnrefrigerio ligero y práctico.naranjatoronja