ILLUSTRATION: GETTY IMAGES/E (CONTRACEPTION).
Que vous voyagiez peu ou régulièrement, ce nouveau livre de Lydiane
et Léonie St-Onge est un incontournable. Ultracomplet, il aborde tous
les aspects possibles du voyage, de la préparation au retour à la maison.
Où aller et à quelle saison, comment faire un budget, quoi emporter, quoi
faire en cas de pépin (on apprend des trucs vraiment utiles pour se
dépatouiller dans plusieurs situations), des renseignements sur les assu-
rances, les arnaques à éviter, l’organisation du sac à dos... les deux sœurs
ont pensé à tout! L’ouvrage est si agréable à lire qu’on a l’impression de
prendre un café avec une amie grande voyageuse pour nous préparer à
notre prochain périple. À lire ou à offrir sans hésitation.
Voyage 101: Le guide indispensable à tout voyageur!, par Lydiane
et Léonie St-Onge, Les Éditions Goélette, 2019, 304 p., 29,95 $.•Oubliez tous les cours de yoga que vous avez
pu suivre... Chez Locomotion, vous aurez droit à
une expérience unique. Fusion entre la discipline
millénaire et les méthodes d’entraînement athlé-
tique modernes, le cours est plus dynamique qu’une
séance de yoga traditionnelle tout en étant facile-
ment adaptable à tous les niveaux. On a beaucoup
apprécié la musique qui détonne (hip-hop, indie,
R&B, etc.), la lumière tamisée, la pièce chauffée
à 32 degrés grâce à un système à infrarouge
(la chaleur est douce et non suffocante) et les
positions parfaitement expliquées par la profes-
seure. À essayer!
Pour plus d’infos, visitez le studiolocomotion.com.Alors que nous fêtons les 50 ans de
la légalisation de la contraception, une
étude indique que les Canadiennes
ne seraient pas aussi bien informées
au sujet des moyens contraceptifs
qu’elles ne le croient. Selon le sondage,
des mythes entourant les contraceptifs
intra-utérins (CIU) seraient encore
bien vivants alors que plusieurs
organisations les recommandent comme
première méthode de contraception
à utiliser, peu importe l’âge.LE CIU DEMEURE L’UNE DES
FORMES DE CONTRACEPTION
LES PLUS EFFICACES SUR
LE MARCHÉ, AVEC UN TAUX
MINIMAL DE 99,2 %*.Il convient donc de bien se renseigner
sur la méthode que l’on souhaite adopter
et d’en discuter avec notre médecin.
Pour plus de renseignements:
unecontraceptionpourmoi.ca
* Consensus canadien sur la contraception,
1 re partie. La Société des obstétriciens et
gynécologues du Canada (SOGC)ON A
testéLE YOGA
URBAINLa bible du voyageur
LA CONTRACEPTION
FÉMININE:
OÙ EN SOMMES-NOUS?ON
a lu| 33
JANVIER-FÉVRIER 2020
COUPDEPOUCE.COMMa vie AU QUOTIDIEN
Par Emmanuelle Ghersi""'""'""""'"''""'""''"'""""'""'""''""'"''"''"''''''"""'''""'"''""'""'''''"'"'"'""''""''''"""'""''''""''''''''"'""''''""''''''