Ma vie PERSO
La fantomisation, ou ghosting, est un terme
apparu en 2015. «Le ghosting, c’est le fait de
couper brusquement la communication sans
donner d’explications, dit Renée Landry,
psychologue. Cela signifie ne plus répondre
aux tentatives de l’autre personne d’entrer
en contact avec nous, donc ignorer les textos,
courriels, messages téléphoniques, etc.» Le
ghosting s’applique particulièrement aux rela-
tions amoureuses à l’ère des réseaux sociaux
et des sites de rencontre: on aime, on ne veut
plus, on jette. Selon une étude américaine
menée en 2018 et publiée dans le Journal of
Social and Personal Relationships, 25 % des gens
avouent avoir déjà «ghosté» et 20 % disent
avoir été «ghostés».personne choisit l’évitement. À long terme,
elle ne sera pas fière d’elle. Son geste ne sera
pas sans conséquence. Il y a aussi des risques
qu’elle le répète.» Autrement dit, la personne
qui «ghoste» évite d’exposer sa vulnérabilité.
Mais sans conversation franche, peut-on
avoir des relations vraies?
Plongée dans l’incompréhension, j’ai tra-
versé toutes les étapes du deuil: colère, tris-
tesse, culpabilité. Je me suis reconstruite, petit
à petit, un morceau à la fois. «Se remettre d’un
“ghosting” est épuisant, note Mme Landry. Le
fait de ne pas avoir de réponse retarde la gué-
rison et peut pousser la personne “ghostée” à
conclure que ses pires pensées sont des réali-
tés: “Je ne suis pas assez bonne, je ne suis pas
intéressante, je ne suis
pas aimable...” Cela
peut donner un sérieux
coup à l’estime de soi.»
Une autre consé-
quence terrible du
ghosting est un repli se
traduisant par une
réticence à nouer de
nouvelles amitiés.
À 75 ans, il semble
qu’on aura rencontré
50 000 personnes;
seules quelques-unes
gagneront notre cœur
pour devenir des amies. Mais si l’une de ces
élues nous abandonne si irrespectueusement,
cela vaut-il la peine de sauter dans le vide de
nouveau? «Être accompagné dans ce proces-
sus peut être aidant, soit par des proches ou
en psychothérapie. Il ne faut pas sous-estimer
les peines d’amitié», rappelle Renée Landry.
Je ne suis pas rétablie complètement,
mais je me soigne, par la créativité entre
autres: j’ai pondu et publié mon premier
roman en pleine crise d’amitié, sorte de
geste salvateur aux accents d’autothérapie.
Comme quoi on peut toujours tirer du bon
d’une situation, aussi pénible soit-elle.MAUDE GOYER EST JOURNALISTE. MALGRÉ CETTE
ÉPREUVE, ELLE CROIT ENCORE EN L'AMITIÉ. •L’impact, pour la personne fantomisée,
que ce soit en amour ou en amitié, est vio-
lent, voire cruel. «Cela cause une blessure
d’abandon, de rejet, puis une réaction de
deuil», souligne Josée Jacques, psychologue.
J’ai réellement eu l’impression qu’en fai-
sant la morte, Sarah agissait comme si c’était
moi qui n’existais plus. Elle m’a zappée, lais-
sant un doute planer... Avais-je rêvé cette
amitié? Idéalisé, certes. Car le ghosting en dit
plus long sur la personne qui le pratique que
sur la personne abandonnée, expliquent les
deux expertes. «Logiquement, on peut pen-
ser que la personne qui “ghoste” exprime un
malaise quant à la relation ou à l’“amie”, in-
dique Mme Jacques. Or, au lieu de nommer le
problème et de clarifier la situation, la«
J’ai réellement eu l’impression
qu’en faisant la morte, Sarah agissait
comme si c’était moi qui n’existais plus.
Elle m’a zappée, laissant un doute planer...
Avais-je rêvé cette amitié?
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AVRIL 2020
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