O combustível
Você pode até tentar, mas,
conscientemente, não pode parar de
respirar. Isso porque a respiração
é um processo vital para qualquer
atividade do ser humano. Entre 12
e 20 vezes por minuto, o mesmo
movimento é repetido do nariz
até os pulmões, a fim de dar ao
organismo a energia necessária
para, simplesmente, sobreviver
Por Evelyn Moreto • Fotos ShutterstockDA VIDA
H
aja fôlego! Não importa o que o ser humano es-
teja fazendo. Paralelamente, ele sempre estará res-
pirando. Mesmo dormindo, no mais profundo dos
sonos, a respiração acontece. Em conjunto, os órgãos
do aparelho respiratório são responsáveis pelas trocas gasosas
que acontecem entre o organismo e o meio ambiente, chamada
de respiração. Formada basicamente por dois tipos de movimento,
é ela que dá às células a energia necessária para continuar o seu
trabalho. Estes dois movimentos são a inspiração e a expiração. Na
inspiração, o ar da atmosfera entra pelo nariz e chega até os pul-
mões. Já na expiração, os pulmões eliminam o ar para o ambiente
externo. Mas nem sempre esse processo é tão simples. Algumas difi-
culdades, como obstrução na cavidade nasal, problemas pulmonares
ou até mesmo a ansiedade, por exemplo, podem comprometê-lo. “A
respiração realizada de forma adequada ajuda ainda no desenvol-
vimento motor, psicológico e emocional, além de facilitar o domínio
sobre atividades físicas”, descreve a fonoaudióloga Patricia Anto-
niazi. “Durante a inspiração do ar, o diafragma desce pressionando
o abdômen para fora, já quando expiramos, o diafragma se eleva
e a barriga fica murcha. A respiração realizada dessa maneira faz
com que o organismo tenha uma capacidade aumentada, pois
reduz a aceleração do batimento cardíaco, na expulsão do gás
carbônico dos pulmões, evita tonturas e facilita o processo de
queima de gordura”, explica. Sim, cada partícula de ar que
entra e sai de nosso organismo pode afetar outros sistemas.
Descubra como nas páginas a seguir.SISTEMA RESPIRATÓRIO
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