Os exercícios que acabam

com as rugas, os sinais do tempo

e a flacidez do rosto

Por Fabricio Pellegrino

FACIAL

OS BENEFÍCIOS

DA MUSCULAÇÃO

NO ROSTO

Pele mais corada e com

aspecto saudável

Tônus muscular

Rejuvenescimento

Prevenção da flacidez e rugas

Traços equilibrados

ANTES DE INICIAR

A SESSÃO DE

EXERCÍCIOS...

... limpe a face e as mãos.

... aplique, massageando

no rosto, um bom creme

deslizante indicado para

o seu tipo de pele e que

não seja absorvido de

maneira muito rápida.

COM QUE

FREQUÊNCIA

FAZER?

Nas duas primeiras

semanas, faça os

exercícios de manhã

e à noite. Depois, só

à noite e, no mínimo,

quatro vezes por

semana.

Musculaç

E

ntre caras e bocas, es-

tampamos expressões

de alegria, medo, tris-

teza, felicidade, espanto... E

cada uma dessas mímicas, com

o passar dos anos, vão carim-

bando a nossa pele. O com-

bo movimentação do rosto e a

ação do tempo tem consequ-

ências: rugas, linhas de expres-

são, marcas e flacidez. Mas é

possível amenizar esses efei-

tos. O segredo? Musculação!

Especialista no assunto,

Claudia Bueno, fisioterapeu-

ta do Espaço Saúde, em Belo

Horizonte (MG), desenvolveu

o curso Ginástica Facial Online

de rejuvenescimento. À pedido

de AnaMaria, a especialista

ensina para você seis exercí-

cios simples capazes de rever-

ter as marcas do tempo. “Os re-

sultados começam a surgir em

12 semanas, pessoas de ambos

os sexos podem fazer e vale

dar início à prática em qualquer

idade. Aliás, comece o quanto

antes, pois quanto mais madura

e descuidada a pele, mais lento

o resultado”, explica Claudia.

anamaria.uol.com.br

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