Pérdida de peso
Tener sobrepeso puede provocar
tensión en las articulaciones y
causar dolor.Eliminar el exceso de peso ayuda a aliviar esta presión y
reduce el dolor.
Un peso saludable también
puede reducir el riesgo de
padecer otros problemas de
salud, como diabetes y enfermedades cardíacas.
Dormir adecuadamente
Descansar los músculos puede reducir la hinchazón y la
inflamación.
No sobrecargues tu cuerpo con actividades extenuantes.