Coma alimentos amigables con la Artrosis
Comer una dieta equilibrada puede ayudarte a sentirte mejor
y a perder peso. La investigación muestra que ciertos
alimentos son especialmente beneficiosos para la Artrosis.
Se recomiendan estos alimentos:
● Brócoli.
● Cítricos.
● Pescado rico en ácidos grasos omega-3 (atún, salmón,
caballa).
● Ajo (contiene disulfuro de dialilo, que puede reducir el
daño del cartílago.
● Té verde.
● Productos lácteos bajos en grasa (el calcio y la vitamina
D pueden promover la salud de las articulaciones y los
huesos).