anamaria.uol.com.brEnvie suas perguntas aos nossos especialistas pelo e-mail [email protected]BELEZA
“Quando não
comemos carne, nosso
cabelo fica fraco?”
Carne, ovos, leite e derivados
são importantes fontes de
aminoácidos, um dos principais
componentes dos fios. Mas, se
você é vegetariana ou vegana,
uma alimentação balanceada,
com alimentos ricos em
vitamina C, leguminosas,
oleaginosas e cereais, vai deixar
seu cabelo saudável. O ideal é
que seja realizado um exame
de sangue para verificar se
todas as vitaminas importantes
para o organismo estão
supridas. Dependendo da
deficiência, é possível corrigir
apenas com a alimentação.
No entanto, também existem
vitaminas prontas que servem
como suplemento para os
cabelos. Não deixe de fazer
o exame a cada seis meses.
JOÃO GABRIEL NUNES, tricologistaBICHOS
“Como eu protejo meu gato da toxoplasmose?”
O gato desenvolve a doença ao ingerir cistos presentes nos tecidos
de animais contaminados ou, de forma menos comum, ao ingerir os
“ovinhos” (chamados oocistos) presentes em fezes contaminadas de
outros gatos. A maioria dos felinos elimina oocistos nas fezes apenas
uma vez ao longo de toda a vida. Geralmente, a doença afeta os
animais mais jovens ou idosos. Os principais sintomas são: perda de
apetite, febre, dificuldade respiratória e cegueira. Para evitar riscos de
contaminação, mantenha seu pet em casa e controle a alimentação,
oferecendo apenas ração. Nunca ofereça carne crua ou malcozida.
LÍVIA CHIMATI FATINI, veterinária do Centro Veterinário Seres, do Grupo PetzSAÚDE
Praticar atividade física faz
bem para a memória?
A cada dia que passa, muitos dos nossos
neurônios morrem. Porém, o cérebro
é capaz de se modelar de acordo com
os estímulos recebidos. O esporte, por
exemplo, provoca um aumento na
produção de substâncias neuroquímicas,
como a endorfina e adrenalina, além de
aumentar a produção de neurônios. A
atividade aeróbica, como caminhada,
corrida e dança, de intensidade leve a
moderada, três vezes na semana, poruma hora, já melhora nossas funções
cardiorrespiratórias e musculares,
e reduz o risco de doenças crônicas
não transmissíveis, como a perda de
memória. O período da manhã é o mais
indicado para a prática esportiva. E não
se esqueça de buscar orientação de um
profissional de educação física.GEORGE TELLES, profissional de educação
física e conselheiro do Conselho Regional de
Educação Física (CREF1)Editado por Karla Precioso, com Júlia Arbex
MAIS
SAÚDE, JÁ!
Caminhar,
correr e
dançar são
alguns dos
exercícios
que previnem
a perda de
memória| Pergunte ao especialista |
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