4° Dia:
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnata-
do à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Observação: a banana e o leite possuem calorias, carboidra-
tos, potássio, proteínas e cálcio, que seu organismo estará ne-
cessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir
o seu desejo de comer açúcar.
5° Dia:
Hoje você poderá comer de 280 a 400 g de carne vermelha ou
branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes
temperados com sal, limão e azeite. Tome a sopa pelo menos
2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia,
para eliminar o ácido úrico.
6° Dia:
Hoje você pode comer até 3 bifes grelhados de carne verme-
lha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto ba-
tata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café,
chá e sucos sem açúcar à vontade.
7° Dia:
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus
à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água,
café, chá e sucos sem açúcar à vontade.
Alimentos que auxiliam no
emagrecimento
Legumes: beterraba, cenoura, nabo, rabanete, repolho, couve-
-flor, cebola, abobrinha etc.
Vegetais: chicória, agrião, vagem, alface e espinafre.
Frutas: pêssego, uva, laranja, melancia, melão, framboesa, tan-
gerina, kiwi, amora e limão.
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