É POSSÍVEL ENVELHECER COM SAÚDE?
Embora muitos ainda associem o passar dos anos ao acúmulo de doenças,
entendendo que invariavelmente teremos que conviver com inúmeros
problemas de saúde e limitações com o avançar da idade, os atuais con-
ceitos científicos demonstram que o processo natural de envelhecimento
não é um fator impeditivo para a maioria das atividades cotidianas de um
adulto em qualquer idade, e que as verdadeiras responsáveis pelas defi-
ciências e disfunções atribuídas à velhice são as doenças, que podem ser
prevenidas e/ou tratadas eficientemente na maior parte das vezes.
Devemos lembrar, porém, que a ausência de doenças não significa obriga-
toriamente a presença de saúde. A Organização Mundial de Saúde (OMS)
já há muito tempo definiu saúde como um estado de bem estar biopsíco-
-social, ou seja, um estado de equilíbrio entre todos os determinantes físi-
cos e emocionais do ser humano.
Este modo atual de entender Saúde nos permite desejar um presente e um
futuro de maneira muito mais otimista. Isto, porém, nos confere uma res-
ponsabilidade direta. Dificilmente atingiremos este estado de equilíbrio
sem nos esforçarmos objetivamente por isto. Muitos são os cuidados a
serem tomados, e quanto mais precocemente dermos atenção a eles, mais
eficientes serão nossas atitudes. Isto que dizer que podemos cuidar do
nosso envelhecimento desde as idades mais precoces.
É verdade que com o avançar da idade nos tornamos mais propensos a de-
senvolver doenças crônicas. Em parte por alterações orgânicas próprias do
envelhecimento, mas principalmente, por hábitos inadequados que, duran-
te toda a vida, prejudicaram nossos determinantes básicos da saúde.
Com o envelhecimento da população cresce também a preocupação com a
saúde. As medidas de prevenção de doenças devem ser focadas em aumen-
tar os anos de vida vividos com saúde, e não meramente prolongar a vida.
A população brasileira está envelhecendo. Já são mais de 10 milhões de
brasileiros com mais de 65 anos e a previsão é de que esse crescimento
se acelere. Com o avançar da idade aumentam os risco de várias doen-
ças, portanto é necessário redobrar os cuidados para viver a Terceira Idade
com muita saúde.
VELHICE NÃO É SINÔNIMO DE DOENÇA!
Velhice está deixando de ser sinônimo de doença. A melhora na expec-
tativa de vida nos últimos anos é um fato. Hoje quem tem 50 anos espera
chegar aos 100 anos e com boa saúde. A doença crônica não é uma con-
sequência inevitável da idade, mas, o resultado de escolhas de estilos de
vida. As maneiras de se alcançar a longevidade estão ao nosso alcance.
Há um século a probabilidade de sobreviver até os 100 anos era de 1:500 e
atualmente é de 1:26. O que surpreende é que os idosos estão vivendo com
boa saúde, com importante diminuição de suas incapacidades. Está sendo
observada uma diminuição na incidência de hipertensão arterial, ateros-
clerose e demência entre pessoas com mais de 70 anos. Hoje os grandes
centros que estudam o envelhecimento estão mais preocupados com a
qualidade de vida do idoso do que com aspectos de saúde.
A alimentação correta, as atividades físicas e o bom estado psicológico for-
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