En otros matrimonios, las parejas reaccionan con ira hacia su cónyuge y expresan sus
sentimientos a través de la crítica y el abuso verbal. Ninguna de las opciones hace que
un matrimonio sea saludable.
Incluso si tu pareja no está diciéndote nada a ti, es probable que él o ella tenga mucho
que decir. Es sólo que no sabe cómo sacar el tema, tiene miedo de tu reacción, o no
cree que vale la pena compartirlo contigo.
Puedes conseguir que tu pareja se abra de nuevo mediante la creación de un entorno
en el que él o ella se sienta cómoda hablando. Tácticas que no hay que intentar incluir:
Exigir que tu cónyuge te diga lo que está mal o por qué no quiere hablar.
Acusar a tu pareja de estar dándote el tratamiento del silencio.
Enojarte con tu pareja porque no hace su aporte a la conversación.
Sentirte resentido porque te está haciendo la vida difícil.En Cambio, Lo Que Necesitas Hacer Es:
- Practica tus propias habilidades de escuchar. En lugar de llenar los silencios
con la charla, permite que los silencios se queden. A menudo, uno de los
cónyuges compensa la falta de habla del otro hablando demasiado. Tu pareja
también puede sentir que nunca le das la oportunidad de hablar porque
siempre estás hablando. - Cultiva una actitud de aceptación no crítica. Esto significa que amas y aceptas
incondicionalmente a tu pareja, no importa lo que él o ella dice. Si a menudo
respondes a la defensiva o críticas cuando tu pareja comparte sus
pensamientos y sentimientos, en realidad estás castigando a tu compañero
para tu propio bien. Si tu pareja intenta abrirse, reconoce su comentario para
demostrar que estás escuchando, pero tienes que abstenerte de añadir tu
propia opinión hasta que hayas oído todo lo que tiene que decir. A veces, sólo
necesitamos ser escuchados, y se siente mejor sabiendo que nuestra pareja nos
ha escuchado a todo lo largo, sin criticar o condenarnos.