CAPÍTULO 4 - HACIA UNA NUEVA ERA..........................
El camino hacia la salud...................................................
En esta confusa época actual, la gente tiende equivocadamente a
pensar que salud es igual a medicinas y eso es un grave error, sin
embargo las empresas farmacéuticas es precisamente esto lo que
quieren que la gente piense con el fin de enriquecerse, por ello la
OMS, organización mundial de la salud, está prácticamente plegada
a sus intereses y no es más que un mero apéndice y escaparate de
tales empresas que lo único que quieren es que consumamos más y
más medicinas para enriquecerse. Pero en realidad, la mayor parte
de las enfermedades no necesitan medicamentos para curarse, pues
son provocadas por nuestros malos hábitos de vida y son esos hábi-
tos lo que deben cambiar para que las enfermedades desaparezcan.
Solo el tiempo dirá cuantos miles de personas han muerto a causa de
los efectos secundarios de esas medicinas que no era necesario to-
mar, no es que las medicinas sean malas en sí, lo que es malo es uti-
lizarlas como solución desde el principio.
En realidad, la mayor parte de las enfermedades son provocadas por
la ingestión excesiva de calorías, por lo tanto la solución no es me-
dicarse sino reducir y ajustar las calorías consumidas a las gastadas.
Por ello es conveniente limitar el número de comidas en una persona
adulta a cuatro diarias, es decir dos comidas pequeñas y dos grandes
alternadas de forma rítmica, es decir a cada comida pequeña le se-
guiría una comida grande y viceversa, de modo que entre cada co-
mida no se consumiría nada calórico solo agua. Esto además de ser
un buen método de autocontrol serviría también como medida de hi-
giene dental, pues si después de cada comida se procede a un enjua-
gue y después solo se bebe agua los dientes no sufrirían la tan perni-
ciosa caries. Una buena medida para combatir la obesidad sería tener
una alimentación esencialmente vegetal y sin excluir el pan, pues
este alimento además de facilitar el tránsito intestinal hace que uno
se sienta lleno fácilmente. También ayudaría prescindir del coche
siempre y cuando esto sea posible, algunos olvidan que el cuerpo