El camino hacia la nueva era

humano es una máquina hecha para trabajar, introducir calorías en el
cuerpo y no gastarlas es muy pernicioso para la salud, la gente tiene
que aprender a descubrir el placer de comer con moderación. Tam-
bién es cierto que en algunos casos de obesidad existe una predispo-
sición genética a padecerla, este problema se debería resolver esta-
bleciendo un programa de erradicación de esos genes defectuosos
por parte de los gobiernos.
Hay animales que cada día tienen que ingerir el equivalente a su
propio peso corporal para poder vivir, y hay personas que están todo
el día comiendo o masticando como si necesitaran alimentarse con-
tinuamente. Lo cierto es que el ser humano no necesita un aporte de
alimentos de forma continuada y tomar conciencia de ello sería muy
positivo para el control dietético, es decir que lo ideal es clasificar el
día en dos partes principales, una minoritaria en la que uno se ali-
menta, y otra mayoritaria en la que se asume no ingerir nada más
que agua. Lo que está claro, es que solo se puede controlar el peso
de forma adecuada con una voluntad firme y estando dispuesto a
comer solo a las horas establecidas para ello. Así a las personas que
siguieran este método, les sería más fácil olvidarse de la comida y
comerían menos cantidad al ser limitado el número de comidas que
realizarían al día, también hay personas que utilizan la comida como
una especie de estimulante llegando a ser como una adición y sería
conveniente que aprendieran a separar las cosas, porque es bueno
que la comida sea agradable, pero hay muchas cosas con las que nos
podemos entretener sin tener que recurrir a abusar de la comida, por
ello es necesario limitarse a comer solo la cantidad necesaria para la
alimentación.
El control de la dieta es fundamental en la vida humana y un consu-
mo de calorías responsable unido a un ejercicio moderado aumenta-
ría las expectativas de vida hasta en un treinta por ciento de media.
También se equivocan quienes piensan que eliminar los alimentos
dulces o salados de la alimentación es necesario para adelgazar, pues
se olvidan del efecto negativo que la ansiedad puede ocasionar al
utilizar una dieta que no admita excepciones, un dulce de vez en
cuando también puede ayudar a combatir la sensación de hambre.