Ana Maria - Edição 1187 (2019-07-18)

anamaria.uol.com.br

D

e acordo com a Organização Mundial

de Saúde (OMS), somos 18,6 milhões

de brasileiros sofrendo de ansiedade.

Em comparação aos outros países do

mundo que enfrentam o problema, estamos no

topo do ranking. Em outras palavras, 9,3% da

população nacional vive constantemente tensa,

tem dificuldade para dormir e está inundada de

pensamentos negativos. A consequência desses

sintomas todos: depressão, apatia e isolamento

social. Mas não vim aqui só para dar notícia

ruim, não. A repórter Júlia Arbex investigou a

fundo a questão e, entre possíveis causas, tra-

tamentos e soluções, descobriu que dominar os

próprios pensamentos ao se sentir ansiosa pode

salvar a sua vida. Provavelmente, você deve estar

se perguntando como cumprir essa façanha, cer-

to? Tranquilize-se, pois nós também temos a res-

posta. O segredo está em assumir alguns hábitos

no dia a dia capazes de reduzir o desassossego.

E não se trata de nada muito complexo. Cantar

uma música alegre, por exemplo, ajuda muito.

Confesso, sempre adotei essa prática nos meus

momentos de muita inquietude e, para mim, fun-

ciona. O conteúdo completo está na matéria Uma

mente ansiosa... Corre lá e me escreva para dizer

o que achou, ok? Boa leitura! Beijos!

GETTY IMAGES

Pensamento

e ansiedade

sob controle

PITACOS

“Bolo de pinhão com maçã?

Que novidade incrível! Vou

me deliciar no chá da tarde.”

Martha Oliveira, por e-mail

“Amo a Juliana Paes e ela

está arrasando em A Dona do

Pedaço. Aprender as receitas

dos seus bolos de sucesso

foi mais sensacional ainda.

Valeu, AnaMaria!”

Regianne Alves, por e-mail

“Nesse friozinho, nada

melhor que uma sopinha.

E, se a receita der uma

forcinha na dieta, então,

melhor ainda. Por isso, amei

a matéria Sopas que ajudam

a emagrecer (ed. 1183).”

Cleide Muniz, por e-mail

FOTO DE CAPA:

GABRIEL CARDOSO/SBT

Pergunte

sermpre

a cada ideia:

a quem

serves?

Bertolt Brecht

| Recadinho da redação |

Castão

Veja como usar na seção Na

sua cabeceira

Remate de metal, ou outra

matéria-prima, que se aplica

como ornamento no punho

das bengalas.

A PALAVRA DA VEZ

Fabricio Pellegrino

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