Bimby - 2018 12 - Edição especial 38 Receitas

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os Nossos

SUPERALIMENTOS

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A âtividêde ãniioxidánte

é

máxima

nâ

pelsda

bâbta doce,

indêpendenlementê

dâ sua cor,

sendo

tÍês

vezes

mais elevêda do

que

na

po pê.

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:)

Pode ser asssda no Iorno

ou

cozida

â vapor,

de

ÍoÍmâ a preservartodas

as

s!âs

vitaminas e mine16is

c

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a@mpànhamenro dô

p,aro

e sêr

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consumrdá êm pures ou sopas e

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áré

pode

ser iícluíd6 nas rerêiçóes

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,nlermédias, como lanche. cozid.

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ou assada. em detÍimento do

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consumo de

páo

ou

bolachâs

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