DESCONTROLE IDENTIFICADO
Algumas pistas de que a fome emoaonal passou do pontoEscolhas pouco
nutritivas
Culpa após as i
refeições
Ao hm do comilança,
em vezdesotisfoçôo
aparece o sentimento
de remorso. “Esse modo
de se alimentar nõo
e prazeroso”, explica
Marcelo, do Ambulim.
Quando a alimentação é
dominado pelos emoções,
os rfens devorados são os
superapcMosos, como os
obasteadosdeoçucore
gorduras. Elestrozem
mas tranquAdode.
T
I..
Compras exageradas
Com receio de sou de coso,
mixto gente tem cstocodo
comida. E os sentimentos
tendem a resultar cm
compras de baixa
quabdode Com mais
oferto ó disposição, há
Voracidade em alta,
degustação em baixa
Homgestoodegronde
quontidode de olimentos.
mas de forma rápido e
sem opreooçôo Muitos
pessoas comem enquanto
fazem outra coisa, como
pgor e navegar no celularComer sem
fome de verdade
Aafcncntoçòofico
outcmatizoda. tsto
é, nôo depende dos
sfiots do corpo. E
cruciol conhecer os
gatilhos para frear esse
comportamento.Perfil beliscador
Basto uma possodinha
na cozinha para sair de
lo com algumas bolachas
nas mòos Em resumo,
qualquer hora e uma
oportunidade poro comer.
Éo abandono do
um corrvrfe o abusos. rotina alimentar.
VtJA SAUOt lUNHO zozo