ttih THAIS MANARINI Oíl.qn EDUARDO PI G NATAAs vitaminas Ce Destao entre as
mais buscadas nas formadas. Mas
vale ter orienta^ào profissional
Om estudo encomendado
pelos conselhos de Formócio
o consultoria IQV1A t cvdo que.
comparando o primeiro trimestre
de 2019 com o mesmo penodo em
- houve um ocréscwno de 35.5%
nos vendas de vitamina D e de 180%
nos de vitomma C. Suspeita-se que o
pandemia de CovxJ-19 lenho inflodo
os números. "As duas vitaminas sôo
importantes paro a manutenção do
sistemo rniunoiogico', interpreto
a nutricionista Morsa Antunes, da
Universidade Federal de Mmos Gerais
(UFMG). Mos a pesquisodoro pondero:
nossos defesos jô funcionom o 100% se
estivermos saudáveis. “Os suplementos
não incrementam esse valor". frisa.
Assim, suplementos sô deveriam
ser recrutados coso se comprove a
defkiênaa por meio de exames. "E
no dose certa poro suprir o carência‟,
observa Moiso. Quem foz o mgestâo
por conta própna corre o risco de
obusor e sofrer efeitos indesejáveis
APELO À IMUNIDADE
Muitos marcas estão vendendo
produtos com a alegaçôo de
que turbinam nossas defesas
naturais - tem suplemento
poro sbot, leite, suco... “Sáo
propagandas enganosos",
critico Maisa. De acordo com a
nutricionista, caso o indivíduo
enfrente algum problema
que reafmenle comprometa o
sistema imunotogko, e preciso
tratar esse quadro especifico.
E a saída nào estara em
um shot ou coisas do tipo.GARANTA SUAS VITAMINAS
Ter uma oümcntoçôo variada c equilibroda é o primeiro passoCogumelos e sardinha)O SOL CONTINUA O REI
Para náo tolfar vitamina D. a exposiçòo solar e medida (baveSó um pouquinho
Reserve uns 20 minutos
oo Aa poro tomar sol.
Pode aproveitar os raos
do monhã. embora o rieal
seja entre 10 e 15 horas.Corpo descoberto
O certo e que o sol moda
dretonapele Mas nôo
preciso ser no corpo
inteiro. Dó pra mtcrcotar
braços e pernas.janela aberta
Pára os raios cumpnrem
suo função, vidros
também nôo devem ficar
no meio do camrho. Da»
o sol entrar sem barreiras.VIJA SAUOI JULHO 2020