A IDADE
Inclusive apos o
sexta década de
vida, adotar um
regime de treinos
turbina o raciocíniof s s t a í
O
omo atestar
se os exercícios
mexem com os neurônios
ote em pessoas mais
velhos? EspecKAsios
do Unrversidode de
Catgory. noCanodo.
recrutaram 206 odultos
comidode médio de 66
onose aplicaram um
trerwmento progressivo
Ele começcrvo com três
sessões semanars de até
20 minutos de práticos
oerôbrcas moderados,
evoluindo poro olé 40
minutos ao fim de seis
meses. Antes e depois
desse proiocoio. os
cientistas apbcarom
testes que determinaram
o fluência verbal e a
função executivo de
toda a turma. E ambas
forom opnmocodos! „Em
um momento do vido
no qual esperamos uma
queda dos babdidodes
cogmtrvos. observar umo
melhoro é animador",
destaco o educador físico
More Poulin. que OSSMKJ
o investigação Por meio
de exames de ultrassom,
notou-se um ocrescimo
no fluxo songumeo
cerebraL o que justificaria
o oquçamento das
foculdodes mentóis.<4«I
// /^FUNÇÀO EXECUTIVA
Ela responde por
um conjunto de
habilidades, que vâo
de planejamento aSegundo um
dos
experts do estudo,
e
como se seis
meses
de atividade física
rejuvenescessem
em cinco anos
as capacidades
cognitivasFLUÊNCIA VERBAL
Ek) e avaliada por testes
em que se pede o pessoo
para lembrar o maior
numero de palavras
que ela conhece sobre
um tema. Os resultodos
indicom a capocidade de
guardar memórias e se
comunicor. No estudo,
houve melhora de 2.4%
na fluência verbal.FUNÇÀO EXECUTIVA
Ela responde por
um conjunto de
habilidodes. que vâo
de planejamento aautocontrole, passandoautocontrole, passando (^)
pela concentroçúo. O
experimento canadense
mostra que um semestre
de exercício físico
aprimorou em 5.7% a
função executiva
VÍJA $AU0( JULHO 2020