(^) OBESIDADE
O excesso de peso está bgodo nôo so o
uma imunidade menos aliado como a
um processo xiflomatono pers<$iente
- sem folar que onda de broços dodos
com dwbetcs e pressào e cotesierol
altos e reduz a capoodade respiratória.
É um combo pengoso se pensarmos
no Covid-19. Alguns estudos mostram
que. trando a idade, a obesidade
e um dos fatores que mais pesam
no hospitahzo^ôo Provavelmente
a nflamoçOo está por trás. O único
remédio que já se mostrou capaz de
diminuir o mortolidode pela doenço.
o dexomefosono. sustento o Ixpótese.
Como ela age? Contendo a nfkjmoçõo.
O papel dos exercícios
•Além de reduzir o peso, a ariwJodc
física diminui um pouco a nflamoçáo e
melhoro o resposta do corpo o iníeccOes
e o copocidode cardiocrespirotóho‟.
resume o endocrinologisto Brioo Holpem.
do Hospital das Cínicas de Sôo Paulo
Comece com otrwdodes oeróbicos leves
(como andor ou pedalar). alados a series
de fodcíecimento muscular.[•m
E preoso evoluir grodudmente poro nòo
sobrccarregor articuloçócs do coluna e do
joelho. L como geraknente pessoas ocma
do peso estão com pouco conde anomento
cardioncspirotorio. devem interromper
o exeroao se sentrem falia de ar. dor no
peito, palpitações ou suor fnoORIENTAÇÕES
PARA TODO
MUNDO
Confira algumas
dkas e cuidados paro
voce se exercitar com
seguroofaemcluiro
esporte na sua rotina
de maneira prazerosa
e definitivoI
Orientação
profissional
É fundomentol. sobretudo
poro quem tem uma
doença crônica. O
educador fiuco vai avaliar
seucondKionomcnto.
imrtoçõesc troçar um
plano sob medido.Uso da
tecnologia
Aproveiie opkatnose
recursos de video poro
assistvoo professor
executondoos
movimentas e pora que
ele assista você ecornia
eventuais erros.| $< | VÍ|A SAUOÍ IUIHOZOZO