COMBO SAUDE - VOLUME 1

AO LEITOR^

^^^u perdi, talvez

^j^você deva ter

perdido, uma porçõo de

gente perdeu. Õ sono, por

que nos abondonastes

se sabias que eras tóo

imprescindível à nosso

saude, ao nosso humor e

ô nossa resiliència diante

desse mundo, vasto

mundo, ocossodo por

uma pandemia? Quem lê

Por Que Nós Dormimos.

do neurocientisto inglês

Motthew Walker. sai

da obra mais do que

convencido de que

se privar do sono,

deliberadamente ou não.

SONO PERDIDOEM BUSCA DO

quanto antes. Pode ser

desafiador conseguir,

mas é uma regra básica

para angariar uma boa

qualidade e expectativa

de vida Acordemos para

essa questão e façamos

o possível para dormir

direito depois, aconselha

nossa maténa de capa,

que examina os gatilhos

das noites em claro ou

mal reparadoras e o

que a ciência receita

para desativo los. A

insegurança com a

pandemia e a reabertura

de cidades e países

tiram nosso sono. mas.

“Paro pegar no sono

nestes tempos, comecei

a ouvir histonos

narradas pra nos fazer

dormir disponibilizodos

por aplicativos.

Funcionou!”

VICTOR CIVTTA ROBERTO CIVITAEDITORA

<19071990» (1936-2013)

Fabto Carvalho

veja

SAÚDE

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“ Todas os receitas

do matéria sobre

sopas foram testados

e aprovadissimas.

Façam também e

contem pro gente!”

é um dos maiores erros

da humanidade. Antes

da Covid-19. o professor

da Universidade da

Califórnia, em Berkeley,

nos EUA. escreveu que

a “epidemia silencioso

de perda do sono ê o

maior desafio de saude

pública que enfrentamos

no século 21”. Seja

não descansávamos

a contento antes, com

o coronavirus por oi o

pesodelo se agravou.

Novos pesquisas o que

tivemos ocesso revelam

que. sim, estamos

dormindo ainda pior. Para

salvar a cabeça e o corpo,

não da pra aguardar o

temporal passar. Como

já advogava o doutor

Walker, precisamos

melhorar nossos noites

munidos de informação,

responsabilidade e

proatrvidode. podemos

sair dessa com menos

olheiras, bocejos sem

fim c um orgonismo

debilitado. Esse é

juslamente o nosso

sonho oo tocar cada nova

edição de VEJA SAUDE:

orientá-lo com base em

estudos e especialistas.

Sorte o minha contar com

um time de jornalistas

e designers (dentro e

fora da redação) tão

experientes, generosos

e comprometidos com

essa missão. Eu espero

que você use e abuse

dos conteúdos que

preparamos. É o que me

dã a sensoção de dever

cumprido - e me faz

dormir melhor.

Transformei minha

varando em um espaço

bacana paro me exercitar

50 minutos por dia. Além

de trabalhar o corpo, isso

ajudo (e muito) no cuidado

com a mente.

Foio de capa

Tomás Arlhu/íi

Drrçõo de arte:

lefKia Raposo

Modelo,

kjqo Fundar o

Beleza-

JoóoSagnonra

AgraóeOmenfo:

Vitoc Zuim

Diogo Sponchiato

Redator-Chefe

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