A mente
Ficar rolando na cama sem pregar
os olhos pode ser o inicio de uma
bola de neve que desemboca em
insônia. Se nada for feito, isso evolui
para quadros de ansiedade ou
depressão, doenças psiquiátricos
que devem representar uma nova
onda de estragos ò saúde nos
próximos meses.
O corpo
Diversos estudos confirmam
que um sono ruim e noda
reporodor é fator de risco para
o desenvolvimento de doenças
cardiovasculares, obesidade e até
Alzheimer. Quem dorme mal de
forma crónica ainda corre o risco
de perder força nos músculos e
íicor com os ossos mais frágeis.
E durante as
primeiras horas
do dia que alguns
distúrbios muito
comuns saem
das sombras.
Falamos de insónia,
sindrome das
pernas inquietas,
apneia do sono,
sonambulismo..
Vamos usar a apneia
como exemplo, ja
que ela está entre
as mais prevalentes
na populoçóo.
Trata-se de uma
condição marcada
pelo fechamento
da garganta e a
interrupção do
fluxo respiratório
durante a noite.
Como o sujeito fica
sem oxigênio por
alguns segundos, o
cérebro percebe a
emergência e induz
microdespertares,
que não permitem
um repouso
verdadeiro.
O sintoma clássico
desse quadro é o
ronco, que chega a
acordar o parceiro de
quarto. A boa noticia
e que o problema
tem diagnóstico
e solução: um
exame chamado
polissonografia faz
a detecção e uma
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