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DISTANCIA IDEAL
Aindo não se conhece um espoço 100% seguro
entre praticantes de atividade física para evitar a
transmissão. Numa simulação por computador
feita por estudiosos europeus, a distância na
caminhada seria de 4 a 5 metros: na corrida.
10: e. no ciclismo. 20 - em relação a quem vem
atrãs. “O risco de contágio seria reduzido se
estivessemos lado a lado com a pessoa, mas o
mais seguro e correr isolado ou mantendo maior
distanciamento", diz a ortopedista Ana Paula
Simães, da Santa Casa de São Paulo.
PASSO A
PASSO DO
RECOMEÇO
Atividade física faz um
bem danado a saúde.
Mas o momento pede
alguns cuidados, como
você vai ver no cenário ao
longo da reportagemA reabertura de parques e
academias pelo fírasil faz
cada vez mais gente sair para
caminhar, correr e realizar
outros exercícios. Mas muitas
dúvidas e temores persistem.
Afinal, como retomar os treinos
de um jeito seguro?
texto PATRÍCIA JULIANEUI design EDUARDO PIGNATA
ilustroções DANIEL ALMEIDAo meio de tanta incerteza, eu havia
encontrado uma nova zona de conforto.
Pelo menos em relação à rotina de
atividade física. Os exercícios de força
fazia em casa, com a orientação remota
do meu treinador. Mais recentemente, voltei a
caminhar e trotar pelo condomínio — de máscara e
respeitando as orientações de distanciamento e
minhas oscilações de humor. Até que São Paulo,
cidade onde moro, entrou na fase de flexibilização da
quarentena e parques e academias começaram a ser
reabertos. Lá se foi minha zona de conforto...
Se. de um lado, veio a alegria por estarmos avan-çando. ainda que a passos curtos, contra a Covid-19.
e saindo do confinamento. do outro essa mesma li-
berdade despertou alguns medos. Ela viria atrelada a
uma série de medidas extras de segurança e poderia
ser revogada a qualquer momento. O cenário de rea-
bertura muda de região para região, condicionado
pela capacidade de resposta do sistema de saúde e
pelo número de internações pelo coronavírus. Com
base nesses índices. São Paulo e outras cidades libe-
raram parques, academias e estúdios fitness. mas. se
a coisa piorar, tudo pode ser fechado de novo.
Para a reabertura desses estabelecimentos, foram
criados protocolos de segurança, que devem ser res-
peitados pelas instituições, pelos treinadores e pelos
frequentadores. Nas academias, onde o risco de con-
tágio é maior que ao ar livre, foi montada uma
operação de guerra. O setor tem de seguir 42 medi-
das rigorosas propostas pela Associação Brasileira
de Academias (Acad) e as orientações e limitações
traçadas por estados e municípios. ®
$2 VEJA SAUDE AGOSTO 2020