ATIVIDADE FÍSICA
EXERCÍCIOS VIGOROSOS NÃO
CAUSAM ARTROSE NO JOELHODe acordo com novo estudo, mesmo pessoas com tendencia a apresentar
esse problema nas juntas podem praticar esportes mais intensosO
orrer. jogar tênis ou mesmo
futebol... Certos modoModes
doo medo em quem tem aho nsco de
desenvolver o osteoartrite. tombem
conhecida comoartrose. no joelho.
“Mos nossos descobertos mostrom
que essas pessoas podem realizar
praticas vigorosos com segurança",
diz o fisioteropeuto Altson Chong.
da americana Univcrsidodc
Northwestern Eta e seus colegasovoliorom 1194 indivíduos com medo
de 58 anos que possuíam excesso de
peso, historico de cirurgia no joelho
ou ouiros fatores que predispõem
a osteoartrite. Em ate dez anos de
ocomponhomento. noo se notou
umo rrxxx incidência do problemo
entre os que adenam a exeracios
«tensos So dois detolhes: e
necessário dar tempo para o repouso
e buscor orientoçóo profissionol.QUADRIL EM FORMA
Uma revKáo de pesquisas conduzida
por instituições oustrulianas mostro
que treinos que atuam na regioo
centrol do corpo auxiliam indivíduos
com ortrose no joelho. Segundo elo.
trabalhar as estruturas do quodril
reduz os incómodos e melhora a
movimentoção dos pernas. Não c
porque uma parte do corpo dói que
as outras podem ser esquecidasO QUE E OSTEOARTRITE
AttBSSdopntoalcom 7S arwtouman wióe unais de algum hpo de arlroteO resultado
VIJA SAUDÍ JUNHO 2020(^1) Um joelho saudável
Essoorhculaçôoê
formado, entre outras
coisas, pelos extremadodes
datibiaedoiemur No
meio desses ossos, existe
um feodo cartilaginoso
que serve de amortecedor.
Sem proteção
Essa cartilagem sofre
um desgaste ao longo
dos anos, fazendo com
que os ossos entrem em
contato direto. Tendões
ebgamentos também
sofrem atteroções
0 atnto constante e
os deformações das
estruturas do joelho
podem provocar
dores e limitação de
movimentos - emboro
nem sempre isso ocorro
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