затруднения.
Не е задължително упражненията да са тежки. Леките упражнения, като йога например, са
също толкова ценни, както интензивните упражнения, като играта на ръгби.
Важното е да се наслаждавате на физическата активност, която сте избрали. Не е нужно тя да е
прекалено продължителна. Упражнявайте се всеки ден, за около половин час. През останалите 23
часа и половина можете да правите каквото пожелаете.
Аз съумях да отслабна с над трийсет и пет килограма за осем месеца, задържах теглото си,
участвах в четири състезания по фитнес и не пропускам нито ден без физически упражнения. И след
като аз успях да го направя след 50-годишна борба със затлъстяването, значи вие също можете да се
справите.

Трите житейски урока, които ми се иска да бях научил по - рано Д - р Пол Хартюнян
Когато се обърна назад, отбелязвам, че съм научил три урока, като всеки един от тях се е
запечатал дълбоко в душата ми.

1. Никога не е имало нещо, от което да е трябвало да се страхувам. Възможностите, които съм
   пропуснал, хората, до които никога не съм се докоснал, рок-звездата, която така и не станах. При-
   несох всичко това в жертва пред олтара на страха - страх, който никога не е съществувал в дейс-
   твителност.


2. Вземал съм най-лоши решения и съм предприемал най-лоши действия, когато съм бил
   дребнав, слаб или не наясно със себе си; когато съм правил нелюбезни коментари за хората; когато
   съм се поддавал на отрицателни външни влияния.


3. Дошъл съм на тази земя за цели, по-висши от това, да трупам богатство. Преди тринайсет го-
   дини животът ми завинаги и изцяло бе променен от едно куче на име Майло. То ме насочи към ко-
   ренно различна житейска пътека. Майло ми помогна да осъзная, че една от основните причини,
   поради която съм имал достатъчно късмет да натрупам значително богатство, е да използвам тези
   пари, за да помагам на бездомните, гонени и изоставени кучета.
   Освен това Майло ме научи на смирение. Когато стоя зад катедрата, след като току-що съм
   приключил с деветдесетминутна реч пред стотици ентусиазирани слушатели и приемам
   възторжените им овации, и когато получавам хонорара, равен на годишната заплата на много хора,
   нито за секунда не забравям, че по същото това време на другия ден ще съм в двора си и ще чистя
   кучешкото ако, оставено от дузината бездомни кучета, за които се грижа.
   Благодаря ти, Майло.
   Д-р Пол Хартюнян е известен оратор, писател и рекламен експерт. Прочетете в интернет
   безплатното му издание „Рекламна тактика за един милион долара“ и се научете как да получавате
   безплатна реклама по радиото, телевизията, вестниците и списанията по целия свят. Адресът е:
   http://www.Hartunian.com/ezine

КОНСТРУКТИВНИ ВЪЗМОЖНОСТИ

Да разберете какъв е потенциалът на живота ви

Всичко е възможно
Повечето хора нямат представа, че контролират своето съществувание. Те възприемат себе си
като жертви на обстоятелствата. При това ниво е лесно да се отправят обвинения и да се клинчи от
отговорност. Става. Все отнякъде трябва да се започне.