Как да се почувствате добре само след една минута
Не бива да унивате от живота. Има тайна как да се почувствате добре, при това само след една
минутка.
Ето я: поемете въздух бавно, дълбоко, докрай, след това издишайте.
А ето как става това:
Поемете си дълбоко въздух. Почувствайте как той изпълва белите ви дробове. Задръжте
няколко секунди. Издишайте бавно, с облекчение.
Направете го отново. Ако е необходимо, още веднъж.
Заедно с издишването ще се отърсите от всякакво лошо настроение.
Усмивката е понятна за всички
Независимо къде отивате и на какъв език говорят хората, навсякъде, във всички култури и
страни всеки разбира и отвръща на усмивката.
Когато бяхме в Италия и се срещахме с хора, които не говореха английски, просто се
усмихвахме и така осъществявахме контакт с другите.
Когато си вървите по улицата и видите непознати, една усмивка е в състояние да ги накара да
се почувстват по-добре - да изпитат положително отношение към вас, към своя свят, към деня си.
Усмивката е разбираема за всички. Използвайте я открито и често. Тя събужда любопитство у
хората.
Упражнение: Смейте се като дете, което гъделичкат
Засмейте се. Направете го веднага.
Започнете да се смеете. Отначало изкуствено. Насилете се. Ще видите как постепенно смехът
започва да извира отвътре. Поема свой собствен ход.
Смейте се три пъти дневно. Дълбоко и от сърце. Правете го когато пътувате. В леглото. Под
душа. Навсякъде.
Дори сега. Нужна ли ви е причина? Това е забавно само по себе си. Можете да се смеете без-
причинно. Давайте! Покажете ми как се смеете.
Думите ви могат да имат притегателна сила
Не ругайте. Когато го правите, изпращате отрицателни вибрации, които могат да привлекат
повече негативност.
Дръжте на думата си. Когато обещаете, че ще направите нещо, но не го сторите, показвате на
останалите (а и на себе си), че не може да ви се има доверие.
Следете как думите ви се превръщат в реалност. Всичко, което казвате, се превръща в
своеобразен манифест. Щом кажете, че можете или не можете да направите нещо, вие започвате да
действате в същата посока.
Внимавайте какво говорите.