печеливша ситуация, в която знаете, че е невъзможно да се провалите, защото сте изгорили мос-
товете зад гърба си.
Какво да правите, когато сте уплашени
Д - р Дарина Кейс
Усвоила съм един важен урок както от собствен опит, така и от работата ми като психолог.
Първоначално го научих случайно, но действа много по-успешно, когато го прилагате
целенасочено. Ще ви разкажа за него, за да търсите пътища, чрез които умишлено да вършите
нещата по различен начин, за да намалите страха, да постигнете повече щастие и да увеличите
шансовете си за успех в житейските си стремежи.
Ето урокът: всеки път, когато се страхувате, чувствате се неудобно, нервни сте или сте
притеснени, правете обратното на онова, което естествено бихте направили.
Страхът е сред най-естествените човешки чувства. Всички се страхуваме от разни неща.
Много деца се страхуват да ходят на училище, боят се от животни или от нови занимания.
Възрастните обикновено се боят от говорене пред публика, междуличностни конфликти, от летене
и от много други неща, които възприемат като застрашителни или потенциално смущаващи.
Обичайната реакция към страха е да се опитаме да го намалим. Ако детето ви е притеснено,
вие, естествено, ще му помогнете да се почувства по- добре. Чрез този процес хората се учат да
избягват преживяването на страха. Макар това да е естествената реакция, тя е и най-малко
полезната.
Колкото повече избягвате да преживявате страха, толкова по-неспокойни ще ставате с вре-
мето. Ще избягвате да се изправяте очи в очи със страховете си и е възможно да пропуснете много
важни дейности, защото продължавате да живеете в своята зона на спокойствие и удобство. Освен
това ще пропуснете урока, че когато се оставите да изпитате дадено притеснение, то ще отшуми от
само себе си.
Посланието ми е да се насилите и да излезете от зоната на спокойствие, в която вероятно
живеете. Така ще се озовете на място, където ще започнат най-големите ви лични и професионални
успехи.
Това важи за много области на живота. Сетете се за първата си среща. Вероятно сте били
нервни и стомахът ви е бил свит на топка. Ако бяхте избегнали тези чувства, щяхте да се лишите от
една прекрасна връзка. Може да ви е било неудобно да говорите пред целия клас или на работа. Но
когато сте се опълчили срещу страховете си, с времето увереността ви се е засилила, а страхът ви е
намалял.
Когато почувствате притеснение или неудобство си кажете, че това са прекрасни чувства, за-
щото означават, че се опитвате да надделеете над страха и да живеете пълноценно, като станете
по-уверено и завършено човешко същество.
Д-р Дарина Кейс е президент на „Обучение за оптимално представяне и успех“, съавтор на
електронната книга „Да престанем сами да си пречим“, http://www.endselfsabotage.com.
Моят наследствен страх от финансов провал
Д - р Робърт Антъни
ДЪЛГИ ГОДИНИ се боря с финансови проблеми и едва напоследък осъзнах защо е така.
Отгледан съм в семейство, където парите винаги бяха проблем. Всъщност проблемът беше в
тяхната липса - особено за баща ми.
Той е израснал като единствено дете в бедно италианско семейство на емигранти. По време на
Голямата депресия през 1929 г. дядо ми, подобно на мнозина, губи всичките си спестявания, защото
банките се затварят без предизвестие, като оставят хората практически разорени. Тогава е нямало
застраховка, която да гарантира парите, които си държите в банка.
Семейството на баща ми живеело на студеното Източно крайбрежие. Тогава повечето домове