Banco Central do BrasilO Globo/Nacional - Saúde
Thursday, November 25, 2021
Cenário Político-Econômico - Colunistasqualquer desculpa para abandonar o plano de ter uma
alimentação saudável.
Mais do que planejamento alimentar baseado nas
especificidades de cada paciente, para emagrecer é
necessário motivação, disciplina, foco, equilíbrio e
persistência.
O que engorda não é a comida, nem as festas de final
de ano, nem o que se faz na menor parte do tempo. O
que engorda ou emagrece são as atitudes que temos no
'piloto automático', o chamado hábito alimentar. Por
isso, qualquer alteração, sem que haja raciocínio e
escolha, é difícil, pois requer esforço, gasto de energia e
muitas vezes, exaustão.
O segredo para mudar hábitos é a repetição, e isso
depende de disciplina. E impossível conseguir qualquer
mudança definitiva em 30 dias de tratamento. Adote, a
partir de hoje, o projeto viver com saúde, sem data para
terminar e a consequência será a longevidade com
qualidade de vida.
O segredo para mudar hábitos é a repetição com
disciplina.
É impossível obter qualquer mudança definitiva em 30
dias de tratamento
COLUNISTAS
Subjects and Keywords: Cenário Político-Econômico -
Colunistas