¿Qué es una alimentación saludable?
Una alimentación saludable consiste en comer alimentos
que te brindan los nutrientes que necesitas para
mantenerte sano, sentirte bien y tener energía. Se trata
de una alimentación completa, variada, equilibrada y
saludable tomando en cuenta el plato del buen comer.Para tener una alimentación correcta que aporte los
nutrimentos que el cuerpo necesita para crecer,
desarrollarse y mantenerse sano, es necesario incluir en
las tres comidas principales del día (desayuno, comida y
cena) por lo menos un alimento de cada grupo del plato
del buen comer.AApprreennddaammooss aa
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El plato
del
buen
comer