ماذا بعد الأسبوع؟
أنصح إعادة النظام الغذائي الى حين الوصول للوزن المطلوب
. رئيسية و وجبتين خفيفتين والتعود على النظام الغذائي والالتزام بثلاث وجبات
انصح بالالتزام بالخضروات والفواكة والتمارين الرياضية.
لتر). ٣-٢لالتزام بالمعدل المطلوب من الماء (ا
انتهى