Guia da 3ª Idade - Edição 35 (2019-05)

(^36) ❘ Gu i ad a^3 a id a d e
 p ratique esporte;
 beba muito líquido, especialmente
água. o suficiente para uma urina amarela
clara. esta é a atitude mais importante para
diminuir o risco de formar pedras nos rins.
bebidas açucaradas (refrigerantes, sucos in-
dustrializados, cafés especiais, chás e bebidas
alcoólicas) não são boas opções e podem
aumentar o risco de pedras nos rins;
deve-se moderar a ingestão de proteína
animal, incluindo carne, peixe, frutos do mar,
aves e ovos. o ideal é associar com maior
frequência fontes de proteína baseadas em
plantas, como lentilhas, ervilhas, feijões, soja
e nozes;
saúde❘ cálculo renal
seguem algumas dicas de...