Ha en barnmorska som du verkligen trivs
med! känns det inte bra så byt.
Det finns möjlighet att få extra tider med din
bm pga förlossningsrädsla
Är du rädd inför smärtan. Läs på om olika
smärtlindring för att se vad du tror passar
dig bäst
Skriv ett förlossningsbrev
Skriv ut ditt förlossningsbrev
Är rädslan enorm be din barnmorska skicka
remiss för att få en psykologtid!
Man kan även få aurorasamtal. För mig var
det inte så givande utan psykologsamtalen
gav mig mer.
Skaffa en doula om du har ekomin tillåter
det
Träffa en läkare för att se över alternativen
som finns! Exempelvis blev jag igångsatt pga
min förlossningsrädsla