Känn av vad som är bäst för dig! Vill du veta
alla möjliga scenarion som kan hända? Isåfall
är det bra att läsa på.
Isbindor hjälpte mig enormt mot smärtan. De
ska finnas att få på eftervården. Men
förbered så du har några hemma.
Gå profylax kursen finns mycket bra info
inför förlossningen
Våga fråga om du undrar något!
Läs på om du vill - känn dig ej tvungen att
läsa massa böcker
Känn dig inte tvungen att lyssna på andras
förlossningsberättelser - Säg till om du inte
vill lyssna på det
Förbered affirmationer som du kan läsa för
dig själv inför förlossning (se sida )Jag och min sambo masserade min fiffi med
Perineum Massage Oil. (för att förebygga
sprickningar och snitt )
Lyssna på hypnobirthing på youtube!