Mente Cérebro - Edição 317 (2019-06)

(Antfer) #1

  1. Valorização de aspectos positivos
    A observação de casais em suas casas revela que os in-
    divíduos que se concentram nos aspectos desfavoráveis
    não conseguem enxergar ações positivas do companheiro.
    Uma característica nítida dos casais felizes é que procuram
    relevar os aborrecimentos e focar o lado agradável da rela-
    ção. Não se trata de negar o que não está bem, mas sim de
    não dar espaço excessivo ao que incomoda e colocar de
    lado as experiências satisfatórias. “Se um dos dois acorda
    irritadiço em uma manhã de domingo, por exemplo, isso
    não é motivo suficiente para estragar toda a programação
    do dia, o que seria pouco vantajoso para ambos”, comenta
    Gottman. Ele alerta também para o risco de guardar má-
    goas e usar o ressentimento para ferir ao outro e a si mes-
    mo. Em seus estudos, o psicólogo constata que os casais
    mais satisfeitos são aqueles em que ambos se esforçam
    para cuidar emocionalmente do parceiro.


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