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anter uma relação longa e estável é uma tare-

fa trabalhosa. “É preciso tempo e esforço para

compreender e apreciar a pessoa ao nosso

lado”, deixa claro o psicólogo John Gottman,

um dos maiores pesquisadores das relações amorosas no

mundo. Professor emérito da Universidade de Washington,

coordenou uma equipe que entrevistou casais ao longo

de vários experimentos, alguns deles filmados. A análise

dessas interações resultou em modelos, escalas e fórmu-

las para apontar fatores relacionados à estabilidade conju-

gal, o que valeu o popular apelido de love lab (laboratório

do amor) ao Laboratório de Pesquisa Familiar liderado por

Gottman. De acordo com o psicólogo, conflitos são ineren-

tes a todo relacionamento. O que conta é a maneira de lidar

com eles. “Um dos principais determinantes da felicidade

em uma relação é a capacidade que ambos têm de reparar

e sair de estados negativos”, diz. A seguir, algumas suges-

tões de Gottman em prol de uma melhor convivência e do

fortalecimento do respeito e cumplicidade.

1.Pequenos gestos

Gottman constatou que casais fe-

lizes demonstram, em média, uma

proporção de cinco interações po-

sitivas para cada negativa. “Isso pra-

ticamente saltou das páginas de

análise de dados”, diz, explicando

que essa relação é recorrente em

relacionamentos, incluindo aqueles

em que os envolvidos são bastante

relacionamento

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