- Realiza preguntas abiertas
- utiliza una ruleta
- Deja volar tu imaginación para crear dinámicas
para que tu exposición sea armónica y divertida-
3 - Nervios y panico escénico:
“El miedo siempre está dispuesto a ver las
cosas peor de lo que son”, Tito LivioEl miedo escénico es una reacción que nace a partir del desconocimiento, la
ignorancia y la falta de certeza, todo lo que no conocemos, a priori, es factible
de que nos de miedo. El miedo escénico es la fobia social más frecuente en
nuestra sociedad. Así como es cierto, que un niño de 5 años podría salir delante
de un escenario, decir unas frases sin problema, cuando ese mismo niño llega a
la edad de la adolescencia, podría presentar dificultades para intervenir ante el
público.
En numerosas ocasiones he escuchado a miles de personas decir que los
primeros segundos a la hora de hablar en público es cuando peor se pasa,
cuando realmente se siente el miedo escénico en todo su fervor. En estos casos,
el recurso que mejor resultado ha generado a mis alumnos a reducir la ansiedad
al hablar en público, ha sido un ejercicio de relajación y visualización.
Consiguiendo cambiar la imagen negativa que tienen ellos mismos a la hora de
hablar en público, por una representación interna positiva y que les ayude a
enfrentarse con total seguridad al auditorio, aplicando una serie de técnicas de
oratoria para realizar presentaciones eficaces.¿Cómo controlar el miedo escénico para hablar en público?
Mi recomendación es que consigas sentirte cómodo ante tu auditorio, para ello comparto
contigo algunas técnicas: