Ana Maria - Edição 1191 (2019-08-15)

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... maracujá

... brócolis

PROTEGE

O CORAÇÃO

Tem alto valor nutritivo,

é amigo do coração e

do sistema nervoso,

controla a glicemia e

ainda deixa você

mais jovem.

... carambola

DIMINUI

A FOME

Composta de fibras,

previne a prisão de

ventre e, de quebra,

dá saciedade,

diminuindo os

ataques à geladeira.

FOTOS: GETTY IMAGES

Ele é recheado de nutrientes, tem forte ação
antioxidante e pouquíssimas calorias. Contém
ainda alcaloides e flavonoides, substâncias
que agem no sistema nervoso central e atuam
como tranquilizantes, analgésicos e relaxantes
musculares. Por isso, ajuda a combater a

ansiedade, a depressão e os distúrbios do sono.

Além disso, o consumo regular também pode

reduzir sinais de envelhecimento precoce,

diminuir inflamações e combater sintomas da

asma. Ainda fortalece o sistema imunológico e

tem propriedades anticancerígenas.

Além do calmante...

Alimentos

que estão na

melhor safra e

são aliados da

sua saúde

RECEITINHA

INGREDIENTES

• 200 ml de água


• 1 colher (chá) de
  folhas de maracujá


• Açúcar ou mel a
  gosto

MODO DE PREPARO

Ferva a água e

adicione as folhas

de maracujá. Deixe

descansar por cerca

de 5 minutos. Coe e

adoce com o açúcar

ou o mel. Tome

quente ou frio.

A bebida não é

indicada para

gestantes, lactantes

e diabéticos.

Rico em antioxidantes,

diminui o risco

de doenças

cardiovasculares.

Chá de folhas de

maracujá

... abobrinha

PRESSÃO

EM DIA

Controla a pressão,

graças à presença

de potássio, e ainda

melhora o trânsito

intestinal, pois carrega

boas doses de fibras.

Karla Precioso

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