10 AnaMaria
DIVULGAÇÃO
Vapt-vupt
Rende:
1 porção
Calorias
por porção:
387
Rende:
2 porções
Calorias
por porção:
86
Salada
de frutas
diferente
Bauru com
dois queijos
INGREDIENTES
- ½ maçã picada
- 1 kiwi picado
- 6 morangos picados
- ½ manga picada
- 1 copo de iogurte natural
- 2 colheres (sopa) de nibs de cacau
ou granola
MODO DE PREPARO
Divida as frutas em duas taças.
Acrescente metade do iogurte por
cima das frutas de cada taça e finalize
com os nibs de cacau ou granola.
INGREDIENTES
- 300 ml de água
- 1 colher (sopa) de manteiga sem sal
- 50 g de queijo reino
- 50 g de queijo estepe
- 1 pão francês
- 70 g de rosbife caseiro
- 3 rodelas de tomate
DIVULGAÇÃO
RECEITA DESENVOLVIDA
PELA OBA HORTIFRUTI
RECEITA
DESENVOLVIDA
PELA TIROLEZ
MODO DE PREPARO
Aqueça a água, sem deixar borbulhar.
Acrescente a manteiga e os queijos na água
quente. Mexa até ficar homogêneo. Corte
o pão ao meio, coloque o rosbife, o tomate
e finalize com o queijo derretido. Feche o
pão e sirva em seguida.
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