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Conheça a
alimentação
focada no
consumo de
alimentos
naturais. O
método diminui
o colesterol
ruim, o risco
de doenças
cardiovasculares
e o diabetes tipo- Além de ajudar
a emagrecer.
E, saiba, não
é proibido
ingerir carnes e
derivados
Júlia Arbex
E
m português, plant-
based diet significa
dieta baseada em
planta. A estraté-
gia para despachar quilos
indesejados é tendência no
mundo todo e vem ganhan-
do popularidade no Brasil.
ANAMARIA desvenda o
método que não veta a in-
gestão de carnes e deriva-
dos, mas sugere que, caso
não consiga tirá-los do car-
dápio, você pode reduzi-los
nas refeições. A seguir, os be-
nefícios desse tipo de regime
e como colocá-lo em prática
pouco a pouco. Se você se-
guir as recomendações cor-
retamente, não se preocupe,
o corpo não sofrerá com de-
ficiência de nutrientes.Por que
Como no caso
de qualquer
regime, siga sempre
a recomendação de
um nutricionista que
planeje um cardápio
focado em suas
necessidadesDIETA PLAN
Dieta