- Coxinha Fit de frango e camarão
Ingredientes:
Massa:
400 gramas de frango cozido e desfiado
200 gramas de batata doce cozida
200 gramas de couve flor cozida e brócolis
2 claras ou 60 ml de claras
Sal e temperos da sua preferência
Recheio:
100 gramas de camarão cozido
50 gramas de queijo minas sem lactose
2 colheres de sopa cottage light
1 tomate picado
Temperos a gosto (orégano, manjericão, etc.)
Modo de preparo: - Bata todos os ingredientes da massa em um multiprocessador ou liquidificador
até obter uma massa homogênea. - Em uma tigela, misture todos os ingredientes do recheio.
- Divida a massa em 6, recheie e modele.
- Coloque na AirFryer por 20 minutos a 200ºC.
- Sirva.
fjmsfe
(fjmsfe)
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