Women's Health - Brasil - Edição 118 (2019-08)

Agosto 2019 / WOMEN’S HEALTH 13

FOTOS: SHUTTERTSOCK

80 ml

SEXO

Tive um

sangramento

no ânus

depois de

fazer sexo

anal. Isso é

normal?

— C. R.

Se isso aconteceu, é um

sinal de que algo não está

bem. “O reto não tem

a mesma elasticidade

que a vagina, então

não é incomum ter um

pequeno sangramento

e dor. A relação deveria

ser prazerosa, portanto,

se você está sangrando,

é melhor pensar se

realmente vale a pena”,

explica Lauren Streicher,

professora clínica de

obstetrícia e ginecologia

da faculdade de medicina

da Northwestern

University (EUA). Caso

tenha acontecido só uma

vez, você não precisa se

preocupar – apenas evite

o ato até seu corpo se

recuperar. Mas, se for algo

frequente, é necessário

procurar um médico para

que ele avalie a região.

NUTRIÇÃO

Sei que quinoa é boa para mim, mas ela é muito

sem graça. Como posso deixá-la mais saborosa?

— Fernanda Lopez

De acordo com a nutricionista australiana Kristen Beck, a quinoa contém mais

proteínas, antioxidantes, ácidos graxos essenciais e fibras alimentares que muitos

grãos refinados, e seu índice glicêmico também é mais baixo. Ela sugere misturá-la

com frutas cozidas ou frescas no café da manhã, usar como recheio do pimentão

misturando-a com alho e especiarias do Oriente Médio ou adicionar em sopas e

saladas feitas à base de vegetais. “E, por melhor que a quinoa seja para o organismo,

sua saúde como um todo se beneficiará ainda mais se você comer regularmente

diferentes tipos de grãos integrais – como cuscuz, cevada e arroz integral – e também

leguminosas, como lentilhas e ervilhas secas, e não apenas quinoa todos os dias.”

BELEZA

A menopausa pode afetar o

crescimento dos cabelos?

— Julia O.

Sim. Rodrigo Pirmez, dermatologista especialista em

cabelos, de São Paulo, explica que os fios passam por um

processo natural de envelhecimento. “Depois da menopausa,

isso é mais acentuado. De maneira geral, o cabelo vai

afinando com o tempo, e as pacientes têm a impressão

de que o volume fica menor.” Ele alerta que essa redução

do volume não é uma regra, mas, em algumas mulheres,

pode ser mais intensa e requerer tratamento médico.