ABRIL 2019 | REVISTAVOX.COM 33
co, quero estar mais leve, melhorar
minha velocidade. Me imagino como
as mulheres de 60, 70 anos que me
incentivam a correr como elas. Só que-
ro melhorar e incentivo meus filhos e
amigos também”, conclui.
EXPERIÊNCIA DO PASSADO
INSPIRA O PRESENTE
Ex-velocista de 100m rasos e
agora personal trainer, instrutora de
academia e assessora de corrida de
rua. Essa é a Beatriz Pereira Viana, 24
anos, de Dracena, que respira ativida-
des físicas das 6 às 21 horas, pratica-
mente todos os dias da semana.
No caso dela, atleta até seus 15
anos, a disciplina e o ganho na qua-
lidade de vida foram os motivadores
para a escolha da profissão e para
entendimento sobre o universo fitness.
“Hoje faço o que realmente amo.
Estou na área que escolhi e os resul-
tados são muito superiores do que
imaginava. Atividade física não é só
estética, envolve o psicológico, a
saúde, considera toda a parte de
biomecânica, exige planejamento e
cuidado”, afirma. Outro benefício
da atividade física apontado pela
profissional é o aumento dos círcu-
los de amizade e, com isso, de bem-
-estar geral.
Porém, de todas as conquistas
que teve até hoje, ela elenca uma em
especial. “Minha mãe tem 60 anos e
é minha principal aluna e atleta. Ela
começou a treinar aos 58 anos e agora,
na categoria, é a melhor brasileira em
corrida de rua. Ela me arrepia, me
surpreende”, compartilha.
Fora os alunos da academia, Bia
assessora outras 12 pessoas. A pro-
fissional frisa que, muitas vezes, em
busca de resultados rápidos, ‘novos
atletas’ desrespeitam os próprios limi-
tes e logo vem o arrependimento. “As
pessoas não entendem que menos é
mais. Uma sobrecarga ou um erro no
movimento levam a lesões”, esclarece.
E estes são erros comuns entre
quem realiza atividades sem supervi-
são profissional, em casa, ou até os que
escolhem um tênis sem considerar
o tipo de atividade a ser realizada e o
conforto. Quando se trata principal-
mente de atividades que geram mais
impacto todo cuidado é pouco para
evitar lesões indesejadas.
“Muitos iniciantes na corrida su-
perestimam suas capacidades a curto
prazo. Atropelam o próprio desenvol-
vimento porque têm pressa de correr“Atividade física não é só estética, envolve o
psicológico, a saúde, considera toda a parte
de biomecânica, exige planejamento e cuidado”.
Beatriz Pereiracada vez mais e, durante o caminho,
acabam se lesionando ou até mesmo
se desmotivando. A longo prazo com
determinação, planejamento e outros
fatores, o sedentário pode se tornar
um maratonista, sim, mas é necessá-