BEM-ESTAR - Como está o seu xixi?
Banco Central do BrasilJornal O Globo/Nacional - Saúde
quinta-feira, 26 de maio de 2022
Cenário Político-Econômico - ColunistasClique aqui para abrir a imagemAutor: Priscilla Primi
Há algumas semanas, escrevi sobre as características
do cocô e como ele pode influenciar na saúde global
das pessoas e, desde então, venho recebendo
sugestões para falar sobre outra necessidade
fisiológica, o xixi.
Antes detratar demais um tema escatológico, é
necessário pontuar sobre a importância da água para o
corpo humano. É o elemento fundamental para o
funcionamento do organismo. O homem consegue ficar
mais de 20 dias sem comida, porém não sobrevive mais
de três dias sem água. No corpo, essa substância
exerce variadas atividades essenciais para garantir o
equilíbrio e o funcionamento: componente do plasma
sanguíneo, transporta nutrientes e metabólitos; serve
como proteção de diversas estruturas corporais, pois é
meio propício para a realização da grande maioria das
reações químicas; ajuda a regular a temperatura
corporal, e faz parte da composição de nossas células,
tecidos e órgãos.
Estima-se que um ser humano adulto tenha cerca de
60% de seu corpo composto por água. No recém-
nascido, essa quantidade pode chegar a atingir entre
74% e 80%.Além disso, a água também exerce papel primordial na
eliminação de substâncias tóxicas através da urina.
Uma das maneiras mais simples de saber o grau de
hidratação de uma pessoa é por meio de seu xixi.Atendendo a pedidos, o xixi, formalmente conhecido
como 'urina', é um líquido amarelo-transparente, estéril
(sem doenças), que transporta resíduos do metabolismo
para fora do corpo. Esse líquido é resultado de uma
filtragem do sangue realizada pelos rins, que é
armazenada na bexiga, com capacidade de guardar até
meio litro de fluido.A urina é formada por 95% de água, e os outros 5% são
uma mistura de mais de 5 mil componentes, entre
resíduos gerados pela quebra das proteínas, além de
creatinina, sódio, potássio e cloro.Diariamente, produzimos entre 2 e 2, 5litros de urina,
em média. Esse volume varia de acordo com a época
do ano, ingestão de líquidos e tamanho do indivíduo.As características da urina podem revelar muito sobre a
sua saúde. No consultório, uma das perguntas que faço
é sobre a cor e o odordoxixie a frequência de micção
(ida ao banheiro). Isso porque é possível avaliar o grau
de hidratação ou a saúde geral pelo aspecto da urina.
Xixi transparente pode significar excesso de ingestão de
água, ou que os rins não estão filtrando bem o sangue
ou ainda o consumo de substâncias diuréticas (certos
remédios e bebida alcoólica), que fazem com que os
órgãos permitam mais perda de água, deixando a urina
muito diluída. Amarelo palha é a cor esperada nos
casos de uma boa hidratação. Já uma tonalidade
próxima a âmbar ou mel pode sugerir a necessidade de
ingestão de água. Urina alaranjada pode apontar falta
de água, pigmentos de alimentos ou algum problema de
fígado ou vesícula biliar. Se for azulada ou esverdeada,
pode ser decorrente de alguma medicação, alimentação