Banco Central do BrasilJornal O Globo/Nacional - Saúde
quinta-feira, 26 de maio de 2022
Cenário Político-Econômico - Colunistasou ainda a presença de infecção. Rosada ou
avermelhada, vale investigar a saúde do fígado, rim,
vesícula, próstata, infecção ou presença de tumor, e
acastanhada pode apontar o grau mais severo de
desidratação. Urina espumante ou efervescente pode
acontecer em razão do excesso de proteína ou algum
problema renal.
E qual a ingestão diária de água adequada? Os tais 2, 5
litros de água não são uma verdade absoluta. Depende
do peso do indivíduo: 30 ml de líquido para cada quilo
de peso corpóreo. Varia também de acordo com o nível
de atividade física: quem faz atividades mais intensas,
com maior grau de transpiração, precisa se hidratar
mais. E ainda da temperatura externa: no verão, quando
transpiramos mais, é preciso reforçar o consumo.
Na semana passada, sofremos com uma onda de frio
intenso e, nesta época do ano, com temperaturas mais
baixas, é comum que a ingestão de água seja menor.
Por isso, uma boa dica é aumentar a ingestão de
líquidos quentes: sopas, chás e caldos podem ser
excelentes aliados na hidratação.
É possível avaliar o grau de hidratação ou a saúde geral
pelo aspecto da urina. Amarelo palha é a cor esperada
COLUNISTAS
Assuntos e Palavras-Chave: Cenário Político-
Econômico - Colunistas