Oggi – 31 gennaio 2019

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punte dei piedi a terra. Diamogli una

crocchetta dopo ogni esercizio se ri-

mane nella sua posizione.

5 Stretching. Con il cane seduto di

fronte, uniamo i palmi delle mani e

tendiamole in alto per 30 secondi, poi

lasciamole cadere e ripetiamo per 2-3

volte.Pieghiamoilbracciodestroadar-

cosopralatestaeteniamolaposizione

per30secondi,ripetiamoconlasinistra.

Se il cane non si è mosso, premiamolo

con un biscotto: imparerà la calma.

ADDESTRAMENTO

P

errendereleusciteconilnostrocane

nonsolopiùdivertentimaanchepiù

utili c’è il dog fitness, un’attività che al-

ternacamminataedesercizifisici:istru-

zioni e movimenti semplici, attraverso

i quali sarà facile tenersi informa e allo

stesso tempo consolidare il rapporto

con lui, insegnandogli le nozioni base

dell’educazione. L’allenamento ideale

deve durare circa un’ora per due volte

asettimana.Allafine,liberiamoilcanee

lasciamolocorrereogiocarementrenoi

facciamounacamminatapersciogliere

i muscoli. Pronti? Via!

1 Camminata.Nondeveduraremenodi

mezz’oradurantelaqualeèopportuno

alternare andatura normale e veloce.

Se il cane non è abituato a muoversi è

megliocominciare con 15minuti dian-

daturanormalee15diandaturaveloce.

Con il passare delle settimane, si può

aumentaregradualmentel’intensitàfino

ad arrivare a 25 minuti di camminata

veloce e 5 di camminata normale.

2 Addominali.Sediamociaterraconle

ginocchia piegate. Alziamo le gambe

e mostriamo al cane una crocchetta

nella mano destra: diamogliela quan-

do passerà sotto le gambe. Ripetiamo

con la mano sinistra: imparerà, così, a

cambiare direzione senza strattonare.

3 Affondi. Con il cane a fianco, portia-

ALLENATEVI INSIEME: AVRETE

UNCORPO PIÙ TONICOE

UNAMICO PIÙ COLLABORATIVO

Provate

il dog fitness.

Padroni

in forma,

cani educati

diSabinaCuccaro

INFAMIGLIA

●Per approfondire: il libroDogfitness, di Carmen Meyer (Macro Edizioni), o il sitoioeilmiocane.net

facciamo10flessioni

semplificate,inposi-

zione supina con le

ginocchiaalzate ele

Prima di iniziare:

riscaldamento,

pettorina e via!

Il collare?Meglio evitarlo,

perché comprime

il collo.Per dedicarvi

al dog fitness preparatevi

procurandovi una

pettorina a H. Fategliela

indossare e poi legate il

guinzaglio alla cintura dei

pantaloni, in modo

da avere le mani libere.

Per evitare infortuni,

infine, riscaldiamogli

i muscoli della schiena

per 2-3 minuti passando

l’indice e il pollice sulla sua

colonna, tra le vertebre.

LewisHamilton,34,conisuoi

bulldogRoscoeeCoco.

LewisHamilton,34,conisuoi

SULLA

SPIAGGIA

ElisabettaCanalis,^40

,

siallenaincompagnia.

ElisabettaCanalis,^40

,

NEL

PARCO

mo a turno un piede avanti e faccia-

mo scendere verso terra il ginocchio

dell’altragamba.Ripetiamoper10volte.

Diamounpremioalnostro amico ogni

voltachesimuoveconnoi:impareràla

coordinazione.

4 Squat e flessioni. Facciamomettere

il cane in posizione e coccoliamolo un

po’. Scendiamoconilsedereall’altezza

delle ginocchia mentre allunghiamo le

braccianellasuadirezione.Restiamoin

posizione per 10 secondi. Dopodiché,