Saúde é Vital - Edição 438 (2019-01)

(Antfer) #1

97 %


94 %


90 %


47 %


70 %


70 %


73 %


78 %
79 %

85 %^82 %


85 %


89 %
89 %

89 %


0 %

100 %

2

2

4

4

6

6

8

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10

10

14
14

12

12

1

1

3

7

9

11

11

13

15

13

15

9
7

5

5

3

TEMPO DE ESTUDOS
PROLONGADO

FALTA DE
EQUIPAMENTO

FALTA DE
DINHEIRO

TEMPO DE TRABALHO
PROLONGADO

FALTA DE
HABILIDADE

LIMITAÇÕES
FÍSICAS

COMPROMISSOS
FAMILIARES

CLIMA
RUIM

PREOCUPAÇÃO
COM A APARÊNCIA

FALTA DE ESPAÇO
ADEQUADO

FALTA DE
INTERESSE

AMBIENTE
INSEGURO

FALTA DE
COMPANHIA

MEDO DE
LESÕES

TAREFAS
DOMÉSTICAS

SAÚDE É VITAL • JANEIRO 2019 • 19

ATIVIDADE FÍSICA POR GORETTI TENORIO


AS BARREIRAS


PARA ADERIR


AOS EXERCÍCIOS
Estudo identifica as
principais dificuldades entre
as pessoas mais velhas na
luta contra o sedentarismo

I


ndependentemente da idade, não
faltam alegações para explicar
por que é tão difícil estabelecer
uma rotina de atividade física.
Não à toa, uma investigação feita
pelas universidades estaduais
de Campinas (SP) e de Maringá
(PR) ouviu mais de 900 idosos
que frequentavam as chamadas
Academias da Terceira Idade a
respeito do tema. Nessa população,
mesmo tendo à disposição espaços
públicos para suar a camisa,
surgiram argumentos que vão de
preocupações estéticas a falta
de interesse, passando pelas
limitações físicas e o medo de
se machucar (veja os motivos ao
lado). “Curiosamente, os idosos
com autopercepção de boa saúde
apontaram mais empecilhos
para se exercitar do que aqueles
que relatam ter a saúde regular
ou ruim”, nota o educador físico
Daniel Vicentini de Oliveira, um
dos autores da pesquisa. Isso
pode ser um indicador de que
recomendações médicas e o
interesse em recuperar a vitalidade
funcionam como incentivo para se
engajar na malhação. “Se formos
extrapolar os resultados da pesquisa
para adultos mais jovens, a falta de
tempo deve aparecer como principal
barreira para a prática de atividade
física”, acredita Oliveira.

O QUE EMPERRA
Veja os fatores que mais limitam a prática de atividade física

ILUSTRAÇÃO: ANDRÉ MOSCATELLI
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