o senhor de todas as respostas
o senho
A cafeína – também encontada no chá
preto e no Red Bull – possui efeito diurét-
co moderado (isto é, dá uma ligeira vontade
de ir ao banheiro) se você consumir mais
de 500 mg. Mas haja pausa para tanto ca-
fezinho: seria preciso tomar oito xícaras
de 30 ml, já que cada uma contém 64 mg
de cafeína. Assim, um estdo de 2014,
feito pela Universidade de Birmingham,
no Reino Unido, não encontou relação
ente desidratação e um consumo decente
de café. Não abuse! (
O hábito também entra na conta.
Quem toma café com frequência acost-
ma o corpo ao efeito diurétco da cafeína.
Além disso, ao ingerir bebidas com cafeína,
você consome junto a água que vai na
composição delas. No fm das contas, o
xixi exta acaba compensado pelo próprio
café. Ou chá. Ou energétco.Tomar
muiTo
café pode
desidraTar?
Fabiano Jorge do Amaral, Monte Mor, SPmiligramas de cafeína
por litro de sangue. Ou
o equivalente a beber 44
xícaras de café. Foi sufciente
para matar um homem de 29
anos em 2015. (567
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