Stora förmåner för dig som prenumererar, se mer på http://www.yogafordig.nu # 1, 2017 Yoga för dig 61
Namn: Monika Björn
Född: 20 december 1970
Bakgrund: Idag jobbar Monika som personlig tränare,
yogalärare och coach på Linnégatan Fem, samt håller ett
fåtal öppna klasser på Sats i Göteborg.
Hon driver utbildningsföretaget Incycle, som specialiserar sig
på spinningutbildningar, samt är ena hälften av Mojo, som
ligger bakom koncepten Hot mojo, Mojo yoga och Mojo flex.
Det senaste konceptet på Monikas CV är klassen ”Yoga For
athletes” som Mojo har tagit fram på uppdrag av Sats.
Familj: Gift med Peter, som är osteopat, de har tillsammans
sonen Robin, som är 7 år.
Aktuell: Med boken ”Yoga för dig som tränar”.
Senast sedda film: The night manager, en tv-serie.
Senast lästa bok: The twelve, av Justin Cronin.
Bästa yogaminnet: Jag har så många bra yogaminnen
men det som sammanfattar dem är att få åka till Los Ang-
eles och ta klasser/workshops med mina favoritlärare. Det
är alltid så givande. Och fantastiskt. Det blir som ett bästa
yogaminne varje dag.
Bästa reseminnet: Senaste resan till Los Angeles, där vi yo-
gade, cyklade, slappade, umgicks, åt fantastiskt god mat
och jagade pokémons. Hela familjen var helnöjd.
Vill påverka och förändra: Jag brinner för att få fler att
börja yoga, och att hjälpa de som redan yogar att hitta sin
fulla potential. Att hjälpa dem hålla sig smärt- och skadefria
och att kunna använda kroppen på flera olika sätt. Att visa
att yoga kan landa i en livsstil. Det är en otrolig energi i ett
rum med 60 personer som flödar tillsammans, men det är
minst lika givande att jobba med en person som levt med
smärta de senaste åren och knappt kunnat belasta händer-
na eller armarna och att kunna hjälpa den att bli smärtfri,
eller hjälpa kvinnor som fött barn, och som inte har någon
kontakt med sin core-muskulatur, att få tillbaka styrkan.
Äter helst middag med: Min man.
Svag sida: Jag är otroligt morgontrött, jag hade gärna velat
vara en sådan där som studsar upp klockan 05:30. Trots det
har jag i äldre ålder ändå insett att jag mår bra av morgon-
träning. Ibland ställer jag väckarklockan på 06:15 och trös-
kar mig igenom en joggingrunda och det är magiskt och
en jätteseger, jag känner mig så stolt över mig själv efteråt.
Stark sida: Målmedveten.
Längtar efter: Just nu längtar jag efter min resa till Los Ang-
eles, och att få se den tryckta versionen av min bok.
Stora förmåner för dig som prenumererar, se mer på http://www.yogafordig.nu # 1, 2017 Yoga för dig 61
JIVAMUKTI & YIN
YOGA RETREAT
Yogayama är idag Skandinaviens största yoga-
center och nu tar vi ett stort steg och expan-
derar ytterligare i Sverige genom franschise,
Norrköping och Göteborg är först ut.
YOGAYAMA
EXPANDERAR
Yogayama expanderar genom
franschise under 2017.
Norrköping, mars 2017
Göteborg, sommar 2017
Mer information: YOGAYAMA.SE
Blissfully Balanced - Surf, Sun and Sadhana
Yogayama and teachers Kelly Lawson and
Whit Hornsberger invite you to join them on
a retreat this January, setting the course for
a new year ahead. Tap into and build upon
the potent energy of the jungle, beach and
ocean through ten days of dedicated practices
of vinyasa, hatha, pranayama, vipassana,
restorative, yin and yoga nidra. Your beachfront
accommodation and yoga shala provides the
backdrop for a transformative 10-day retreat,
with three practice sessions offered per day.
MORE INFORMATION AND REGISTRATION: YOGAYAMA.SE
SANTA TERESA, COSTA RICA
RETREAT DATES:
JANUARY 10 - 19, 2017
YOGAYAMA RETREAT - COSTA RICA
yogaYama_1 2017_CB.indd 1 2017-01-18 20:11:51