2018-12-01 Health & Fitness

(Brent) #1

6WWVZP[L
*YVW /VVKPL‰ ;OYP]L :VJPL[L
H[ 4.T >HYKYVIL":^PTZ\P[
‰  5PRL :^PT":^PT
:OVY[Z‰  5PRL :^PT


3VUN :SLL]L :^PTZ\P[‰
3\S\SLTVU L_JS\ZP]L [V /HYYVKZ"
9LZPZ[ 4L *VSV\Y )SVJR
)VHYKZOVY[Z‰ :LHMVSS`"
9LHJ[VY 9LLM )VV[Z
‰  6»5LPSS


:;6*20:;:
(KPKHZHKPKHZJV\R /HYYVKZOHYYVKZJVT 4` .`T >HYKYVILT`N`T^HYKYVILJVT
5PRL :^PTWYVZ^PT^LHYJV\R 6HRSL`\RVHRSL`JVT 6»5LPSSVULPSSJVT 9V_`YV_`\R
JV\R :LHMVSS`ZLHMVSS`JVT

4VKLS1H`UH ' > 4VKLS /HPY 4HRL\W1VHUUL *VSLTHU ' (Y[PZ[PJ 3PJLUJL \ZPUN OHPY
WYVK\J[Z I` .V[)L :JO^HYaRVWM 4HRL\W I` <YIHU +LJH`
Free download pdf