Lust Aufs Leben - Yoga - 09.2018 - 02.2019

MIT

YOGAFOOD

DURCH

DEN TAG

GESUNDHEIT

Rezepte auf den

Folge seiten sind

aus diesem Buch:

Yogafood, Pamela Weber,

h.f.-ullmann-Verlag,

um € 9,99.

Buchtipp:

Yoga Kitchen, Iris Lan-

ge-Fricke, Nicole Reese,

Trias-Verlag, um € 25,70.

YOGISCHE ERNÄHRUNG BEDEUTET:

• GESUND UND NATÜRLICH ESSEN
  
  
  • FRISCHE ZUTATEN VERWENDEN
  
  
  
  


• ZUTATEN MÖGLICHST KURZ GAREN


• NICHT ZU VIEL ESSEN


• BIOPRODUKTE AUS DER UMGEBUNG


• NUR BEI HUNGER ESSEN


• DANKBAR SEIN


• MIT EINEM LÄCHELN ESSEN :-)

DIE IDEALE KOST FÜR YOGA-PRAKTIZIERENDE (UND AUCH FÜR NICHT-YOGIS) IST

SATTVIGE (= REINE) NAHRUNG. SIE BRINGT DEM KÖRPER NEUE ENERGIE UND LÄSST DEN GEIST KLAR

UND FRIEDVOLL WERDEN. ZU DEN WICHTIGSTEN LEBENSMITTELN ZÄHLEN VOLLKORNGETREIDE,

ERDÄPFEL, HÜLSENFRÜCHTE, TOFU, GEMÜSE, FERMENTIERTES, OBST, NÜSSE UND MILCHPRODUKTE.

SO SIEHT EIN IDEALER TAG AUS – VOM FRÜHSTÜCK BIS ZUM DINNER!

redaktion: Eva Jankl

FOTOS: ULLMANN VERLAG/NATHALIE CARNET, BEIGESTELLT (2)

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