Lust Aufs Leben - Yoga - 09.2018 - 02.2019

Yoga Retreat |

Das Tagebuch: So sieht

ein Yoga-Urlaub aus

LIFESTYLE

Eine ganze Woche Zeit

für sich haben. Aussteigen

aus dem Alltag. Einen

neuen Rhythmus ent-

decken und dadurch

ein Stück weiter zu sich

finden. Managerin

Stefanie Wurzer ist in

einem Retreat auf Ibiza

zur Ruhe gekommen.

Ihr Protokoll.

Mein

6.00 UHR. Ich fühle mich ausgeschlafen und werde von sanften Son nen­

strahlen geweckt. Ich starte mit Tee und frischen Früchten in den Tag und

genieße die tiefe Ruhe der Morgenmeditation.

6.30 UHR. Eine energetisierende Yoga­Einheit wartet auf

uns. Ich komme leicht ins Schwitzen. Es geht aber weniger um Muskel­

aufbau; die Asanas verleihen vor allem Kraft und Selbstbewusstsein.

11 .0 0 U H R. Es gibt veganen Brunch. Ich befinde mich in inter natio­

naler Gesellschaft – das regt zum Austausch an und lässt neue

Ver bindungen entstehen.

12.00 BIS 14.30 UHR. Zeit für mich, die ich im Alltag so selten habe.

Ich merke, wie ich gewisse Dinge loslasse, und spüre Zufriedenheit und

Klarheit.

15.00 UHR. Ich fahre an den Strand. Traumhafte Landschaft. Mein

Notizbuch ist mit dabei – ich notiere mir darin persönliche Erkennt­

nisse. Ich bin ganz ruhig und bei mir.

17.00 UHR. Zurück ins Retreat zum Yoga. Jetzt geht es

um körper liche Flexibilität. Ich versuche, ruhig zu atmen.

Unsere Yogalehrer sind großartig!

18.30 UHR. Frisches Gemüse, Tofu, Reis: Das wärmende

Abendessen ist einfach, schmeckt aber wunderbar. Wir

essen gemeinsam, aber es wird dabei nicht gesprochen.

20.00 UHR. Jeder Abend wird mit einer Tasse Kräutertee und dem

Vertrauen darauf beendet, sich am nächsten Tag noch ein Stück näher

zu kommen. Gedanken werden reflektiert.

22.00 UHR. Vor dem Einschlafen lasse ich die vergangenen Stunden

nochmals Revue passieren. Jeder Tag im Retreat folgt

derselben Struktur und unterscheidet sich doch wesent­

lich von jedem anderen. Denn jeder Tag bietet neue

Herausforderungen und Chancen in der körperlichen wie

geistigen Entwicklung. Ich bin froh, mich auf die Reise

gemacht zu haben.

VERANSTALTUNGS-

O RT: Chettinad Finca,

St. Augustin Valley,

Ibiza.

VERANSTALTER:

Dee Koprivc,

http://www.supersoul.yoga

Ab € 795,– pro Woche.

EINMAL RICHTIG

ABSCHALTEN

wollte Sales-Mana-

gerin Stefanie

Wurzer. Das ist ihr

beim Yoga-Retreat

auf Ibiza gelungen.

FOTOS: GETTY IMAGES (2), YOGA DESIGN LAB, PRIVAT

LUST AUFS LEBEN (^) | 55
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